Aconselhamento psicológico
Compreender o que está por detrás daquilo que te preocupa

Por vezes, não basta procurar uma solução rápida. Há determinadas situações, sentimentos ou padrões de comportamento que se repetem vezes sem conta e perguntamo-nos porque é que, apesar de todos os nossos esforços, acabamos sempre por voltar ao mesmo ponto.

No aconselhamento psicológico, dedicamos tempo a olhar com mais atenção para aquilo que está a acontecer. Juntos, analisamos a tua situação atual, os teus pensamentos e sentimentos, as tuas experiências e as possíveis ligações que podem estar por detrás daquilo que te preocupa.

Para mim, é especialmente importante criar um espaço de confiança onde possas falar abertamente sobre aquilo que te ocupa. Sem julgamentos e sem respostas pré-definidas. Juntos, olhamos para aquilo que te pesa, para o que gostarias de mudar e para as possibilidades que já existem dentro de ti.

Dependendo do que surgir durante a conversa, posso integrar outros métodos do meu trabalho terapêutico. Porque nem todos os temas podem ser alcançados apenas através da conversa. O método mais adequado é escolhido individualmente, de acordo contigo, com aquilo que te preocupa e com o processo que construímos em conjunto.

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Por vezes, a situação não muda imediatamente. Mas mudar a forma como olhamos para ela pode ser o início de uma transformação profunda.