Lösungsorientierte
Kurztheraphie
Nicht nur verstehen, was schwierig ist, sondern entdecken, was Veränderung möglich macht
In der lösungsorientierten Kurztherapie steht nicht ausschliesslich das Problem und seine Entstehung im Mittelpunkt. Gemeinsam richten wir den Blick darauf, was du verändern möchtest, welche Ressourcen bereits in dir vorhanden sind und was dir helfen kann, deinem Ziel näherzukommen.
Zu Beginn erzählst du mir, was dich beschäftigt und was du dir für deine Situation wünschst. Dabei schauen wir nicht nur auf das, was gerade nicht funktioniert. Oft gibt es bereits Momente, Erfahrungen oder Fähigkeiten in deinem Leben, in denen etwas anders war oder besser funktioniert hat. Genau dort können wichtige Ansätze für Veränderung liegen.
Die lösungsorientierte Kurztherapie geht davon aus, dass Menschen bereits viele Fähigkeiten und Ressourcen in sich tragen, die ihnen bei der Bewältigung schwieriger Situationen helfen können. Durch gezielte Fragen, neue Perspektiven und konkrete nächste Schritte können diese wieder sichtbar und nutzbar werden.
Was kann Thema einer Kurztherapie sein?
Persönliche oder berufliche Veränderungen, Konflikte, Entscheidungsfragen, belastende Lebenssituationen, Ängste, wiederkehrende Muster, Beziehungsthemen oder das Gefühl, an einem bestimmten Punkt im Leben nicht weiterzukommen.
Du musst nicht bereits wissen, wie die Lösung aussieht. Manchmal beginnt Veränderung damit, die richtigen Fragen zu stellen.