Hypnose und Rückführungstherapie
Ein Zustand tiefer Entspannung und fokussierter Aufmerksamkeit
Das Wort Hypnose stammt vom altgriechischen „Hypnos“ und bedeutet Schlaf. Tatsächlich schläfst du während einer Hypnose jedoch nicht. Du befindest dich in einem Zustand tiefer Entspannung und gleichzeitig erhöhter innerer Aufmerksamkeit.
Ähnliche Momente kennst du vielleicht aus deinem Alltag. Du bist völlig in ein Buch, einen Film oder ein Musikstück vertieft und nimmst deine Umgebung für einen Moment weniger bewusst wahr. Oder du fährst eine vertraute Strecke und stellst plötzlich fest, dass du einen Teil des Weges beinahe automatisch zurückgelegt hast.
In der Hypnose wird dieser fokussierte Zustand bewusst herbeigeführt und therapeutisch genutzt.
Die Aufmerksamkeit richtet sich stärker nach innen. Dadurch entsteht ein Zugang zu Gedanken, Gefühlen, Erinnerungen und inneren Mustern, die im normalen Alltag nicht immer unmittelbar zugänglich sind.
Dabei verlierst du nicht die Kontrolle. Du kannst meine Stimme hören, mit mir sprechen und wahrnehmen, was geschieht. Hypnose bedeutet weder Willenlosigkeit noch Manipulation.
Was bedeutet Rückführung?
Bei einer Rückführung wird der hypnotische Zustand genutzt, um den Blick auf frühere Erfahrungen und Erinnerungen zu richten. Dabei geht es darum, mögliche Ursprünge heutiger Gefühle, Ängste, Reaktionen oder wiederkehrender Muster aufzuspüren und bewusst zu betrachten.
Manchmal liegen prägende Erfahrungen weit zurück und sind im Alltag nicht mehr unmittelbar präsent. Dennoch können damit verbundene Gefühle oder Reaktionsmuster weiterwirken. In der Rückführung begleite ich dich dabei, solchen Zusammenhängen nachzugehen und das Erlebte aus deiner heutigen Perspektive neu zu betrachten und zu verarbeiten.
Ablauf der Hypnose
Zu Beginn sprechen wir über dein Anliegen und darüber, was du dir von der Hypnose wünschst. Anschliessend begleite ich dich mit meiner Stimme Schritt für Schritt in einen Zustand tiefer Entspannung und fokussierter Aufmerksamkeit.
Während der gesamten Hypnose kannst du meine Stimme hören und mit mir kommunizieren. Du bleibst ansprechbar und behältst die Kontrolle darüber, was du sagen möchtest und wie weit du dich auf den Prozess einlassen möchtest.
In diesem Zustand können wir uns gezielt mit tieferliegenden Gedanken, Glaubenssätzen, Ängsten, emotionalen Blockaden oder wiederkehrenden Verhaltensmustern beschäftigen. Je nach Anliegen kann dabei auch eine Rückführung Teil der Sitzung sein.
Ich begleite dich durch diesen Prozess und arbeite unter anderem mit gezielten Fragen und Suggestionen. Dabei geht es nicht darum, dir etwas „einzuprogrammieren“. Die therapeutische Arbeit entsteht gemeinsam mit dir und dem, was sich während der Hypnose zeigt.